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今日は久しぶりにいい天気にめぐまれました

天気がいいと気分もさえます

今日はO脚予防のリハビリについてご紹介します

O脚になる方は関節の変形や内腿の低下によるもので、女性の方によく

みられます。

リハビリとしては簡単です

ボールを股にはさむ。(5~10分程度)

意識を内ももに集中してください。

ただはさんでいるだけでは効果はさほどみられないので

ボールをつぶす感覚でしっかりとはさんでください



ペンネーム たる
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2012.01.17 / Top↑
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