FC2ブログ

上記の広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。
新しい記事を書く事で広告が消せます。
--.--.-- / Top↑
毎日ストレスを感じてはいませんか?

職場、学校、育児など様々な場面で、人はイライラしたり悩んだりします。

人が社会で暮らすには、他人との関わりは必要不可欠。

そこに摩擦が起きると人間関係がこじれ、ストレスを感じるようになります。

当サイトでは、簡単にできるストレスの解消法についてまとめました。

いずれも少し時間が空いたとき、気分転換として行えるような簡単に試せる方法です。

1.楽しむ、感動する

2.会話、相談する

3.運動

4.おいしいものを食べる、飲む

5.香を炊く、アロマテラピー

●最後に●
・日頃から喜怒哀楽をはっきりさせると、ストレスが溜まりにくくなります。

・一番興味がある事、時間を忘れて没頭できるような趣味を持つ。

・自分の好きなことには、それに楽しむよう集中してやる。

・自分の趣味を十分に楽しんでストレス解消した後は、明日も頑張ろうという気持ちをもつ。


スポンサーサイト
2011.10.14 / Top↑
Secret

TrackBackURL
→http://nakanodayhonobonokan.blog19.fc2.com/tb.php/111-8be25047
上記広告は1ヶ月以上更新のないブログに表示されています。新しい記事を書くことで広告を消せます。